Tavsiyelerimiz sayesinde hassas cildi içten dışa tedavi edin.
YAKIN KORUMA
Sağlıklı mide, sağlıklı bağışıklık sistemi demektir ve hassas cilt sorunlarının büyük bir bölümü hasarlı bağışıklık sisteminin bir sonucu olduğundan prebiyotik tüketimini artırın. Laktobasil ramnoz, laktobasil asidi ve bifidobakteriyum laktisi, temel içeriği bunlardan biri olan bir takviye kullanabilirsiniz.
BESİN DEPOLAYIN
Omega-3 esas yağ asitleri tüketerek iltihaplanmayı azaltın. Somon, keten tohumu, ceviz, badem ve yumurta tüketin. Omega-7 ile Omega-9 için avokado ve yeşil yapraklı sebzelere başvurun. Ayrıca tüm bunların ötesinde her öğünde protein tüketerek bağlayıcı dokuların hasarını en aza indirmelisiniz. Cilt vücuttaki tasfiye sisteminin en önemli geçitlerinden biridir. Yani eğer karaciğer ya da böbrekleriniz az çalışıyorsa, vücutta biriken atık ve toksinler hali hazırda tahriş olmuş bir cilde sahip olan bir kişinin durumunu daha da kötüleştirebilir. Karaciğerinizin doğru çalışmasını sağlamak için alkol, kafein, şeker ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durun.
