Aylardan Aralık ve yine yıl hedeflerinizi çoktan belirlediniz. Hedeflerinize giden yolda önceliği vermeniz gereken bir şey var: Planlama.
Psychological Science dergisinde yer alan güncel bir çalışmaya göre, spor salonuna ne zaman gideceklerini planlayan kişiler, düzenli antrenman yapmaya daha meyilliler. Üstelik bunda ne kadar hevesli olduklarının veya özkontrol mekanizmalarının ne kadar iyi çalıştığının bir etkisi yok. Yani mesajımız şu: Niyet önemlidir ama niyeti eyleme dönüştüren planlamadır.
