Tahriş olan cildi tedavi etmek için bilmeniz gereken her şey bu yazıda…
Sabah smoothie’si için roka–meyve oranı ne kadar önemliyse, sağlıklı ve mutlu bir cilt de o denli hassas bir denge üzerine kuruludur. Çok fazla yeşil şeyler tüketirseniz cildiniz acı ve kokulu bir yağlanma sürecine girer; eğer yatmadan önce cilt temizliğini unutursanız sabah bir zombi gibi uyanabilirsiniz. Ayrıca sivilce, kuru cilt ve yağlı bir T bölgesi gibi sorunlar zaten yeterince zorken kimi zaman da daha büyük bir sorunla karşılaşırız: Hassas cilt. Hassaslaştırılmış ciltle karıştırılmaması gereken (hava şartları, kötü beslenme, stres veya kalitesiz temizlik ürünlerinin etkisiyle hassaslaşan cilt) hassas cilt durumları (egzama, sedef ve gül hastalığı gibi), genellikle bağışıklık sistemi ya da genetikle ilgili rahatsızlıkların bir sonucudur ve bunlarla başa çıkması zor olabilir. Ne mutlu ki sık rastlanan deri rahatsızlıkları ve tedavi yöntemleriyle ilgili detayları profesyonellere sorduk. Cevapları yazımızda…
GÜL HASTALIĞI:
NASIL GÖRÜNÜR?
Eğer bir bardak şampanyadan, stresli bir sohbetten veya güneş altında geçirdiğiniz vakitten sonra kızarıyorsanız, gül hastalığının erken evrelerinde olabilirsiniz. Çene, yanak, burun, alın ve omuzda birden küçük kırmızı yumrular ya da görünebilir kan damarları ortaya çıkabilir. Yüzünüzdeki kızarıklıklar daha yoğun hale geldikçe uzun süreli kızarıklık, kaşıntı, yumru ve çıban geliştirmeye bir o kadar çok meyilli olursunuz.
NEDEN OLUR?
Gül hastalığının gerçek nedeni bilinmezken, bu hastalığı tetikleyen unsurlar arasında stres, sıcak hava, rüzgâr, ağır antrenmanlar ile saç spreylerinde ve cilt bakım ürünlerinde bulunan tahriş edici bileşenler yer alıyor. Ayrıca gül hastalığı ile zayıf sindirim sistemi, hormonal dengesizlikler ve cilt zerreciklerinin fazla gelişimi arasında da bağlantı olabilir.
ALINABİLECEK ÖNLEMLER:
Kendinizi cilt bakım rutinlerine boğmadan önce öğünlerinizden baharatlı yiyecekleri çıkararak (bunların tahrişe yol açtığını bilinir) ve sindirim sisteminizin iyi çalıştığından emin olmak için bir doktora görünerek iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu aşamadan sonra tuvalet masanızı hidroksi asitleri, retinoller ve yoğun kremler gibi fazla uyarıcı bileşenlerden temizlemelisiniz. Peki, bunların yerine ne koyabiliriz? İltihaplanma karşıtı bileşenlerle zenginleştirilmiş kremsi, sabunsuz bir temizleyici edinin. Cildi yağdan arındırmak için önce yıkayın ve sonra cildinizin kılcal damar duvarlarının güçlenmesine yardımcı olacak, serumlar kullanın. Sonrasında cildinizi beslemek ve onarmak için papatya, çuha çiçeği yağı ya da karite yağı ile zenginleştirilmiş bir nemlendirici kullanın.
EGZAMA:
NASIL GÖRÜNÜR?
Dermatit olarak da bilinen egzama, kendini ciltteki kimi zaman çatlayan ve sulanan, kuru, kaşıntılı, kırmızı lekeler olarak gösterir. Bu lekelerin genellikle dirseklerde ve dizlerin arka kısmında çıktığı söylense de, bunlar tüm vücuda yayılabilir.
NEDEN OLUR?
Cildinizin doğal savunma duvarı (epidermik lipid katmanı), iyi çalıştığında mikropları, alerjenleri ve tahriş edici unsurları filtreleme konusunda muhteşem çalışır. Fakat eğer iyi çalışmayan bir lipid kamanı söz konusuysa (egzama durumunda olduğu gibi) nem dışarı sızabilir, zararlı maddeler cilde girebilir, tahriş ve kuruluk oluşabilir. Alerji, astım ve saman nezlesi olan insanlarda sıklıkla görüldüğü gibi egzama da hem iç (stres, süt ürünleri gibi yiyecekleri, buğday ve limon meyveleri) hem de dış (polen, toz zerreleri, temizlik ve kozmetik ürünleri) etkenlerden kaynaklanabilir.
ALINABİLECEK ÖNLEMLER:
Bir beslenme günlüğü ve egzama çizelgesi tutmanızı öneriyor. Böylece hangi yiyeceğin egzama semptomlarınızı kötüleştirdiğini anlayabilirsiniz. Cilt bakımı konusunda ise daha yumuşak ve pürüzsüz bir cilt için yüzünüzü sütlü ya da yağ-bazlı bir temizleyiciyle yıkamanızı öneriyor. Eğer kuru bölgelerden kurtulmak istiyorsanız, egzamanız sulanmadığı sürece pirinç veya laktik asit-bazlı hafif bir ürün kullanabilirsiniz. Kuru, yorgun cildinizi onarmak için yulaf özütü, kuşburnu yağı, E vitamini ve pantenol gibi rahatlatıcı bileşenlerle zenginleştirilmiş bir yüz maskesi uygulayabilir ya da temizlikten sonra cildinize iltihaplanma karşıtı bir serumla masaj yapabilirsiniz.
SEDEF:
NASIL GÖRÜNÜR?
Sedef hastalığı vücudun herhangi bir bölgesinde ortaya çıkabilir ve kabarık cilt üzerindeki kırmızı lekeler olarak görünür. İltihaplı noktacıklar genellikle beyaz ya da gümüşî renge sahip cildin üzerindeki pulcuklarla kaplıdır ve çoğunlukla yüzde, kollarda, sırtta, göğüste, dirseklerde, bacaklarda ortaya çıkar. Sedef, kronik bir otoimmün rahatsızlığının bir sonucu olduğu için tedavisi uzun sürebilir. Ancak profesyoneller sedef belirtilerinin kontrol altına alınmasının kolay olduğu görüşünde hemfikirler.
NEDEN OLUR?
Sağlıklı deri hücreleri her 30 günde bir olgunlaşır ve kendilerini yenilerler. Ama sedef söz konusu olduğunda deri hücreleri bir haftadan kısa bir sürede olgunlaşır. Çünkü vücut eski deriyi göründüğü kadar hızlı dökemez, pulcuklar ve kabarıklıklar oluşur. Sedef, eğer vücudunuzdaki D vitamini miktarı düşükse ve stresli dönemlerden geçiyorsanız, yükselişe geçen hormonlar nedeniyle 20’li – 30’lu yaşlarda daha şiddetli olma eğilimi gösterir. Aşırı hava şartları, kesikler ve alerjiler nedeniyle de tetiklenebilir.
ALINABİLECEK ÖNLEMLER:
Alkolden ve fazla şekerli yiyeceklerden kaçınmak faydalıdır. Çünkü bu, vücudunuzdaki D vitamini miktarını sağlıklı bir seviyede tutar. UV ışını tedavisi de cildinizi kontrol altında tutabilir. Bu nedenle bir cilt uzmanına görünebilir ve ışın altına yatıp yatamayacağınızı sorabilirsiniz. Bu ölü deriden kurtulmak için yüz fırçası kullanımından uzak durmalı (çünkü daha fazla hasara neden olabilir) ve kimyasal bir peeling ürününe yönelmelisiniz. Temizlik ve peeling seansından sonra B3 vitamini ile yulaf unu (kızarıklığı ve kaşıntıyı gidermek için), avokado ile yabani iğde (lipit duvarının korunmasına ve doku üretiminin hızlandırılmasına yardımcı olmak için), zencefil, lavanta ve papatya özütü (iltihaplanmayı rahatlatmak için) içeren bir nemlendirici krem ya da serum kullanabilirsiniz. E vitamini etkisiyle cildinizi besleyin.
