Depresyondan mı? İntikam mı? Sıkıcı ilişki mi? Yeni bir bedeni keşfetme mi? Kıskançlık yaratıp ilgi odağı olmak mı? Kaçış mı? Aldatıldığını öğrenen bir kadın ilk olarak hangi duyguları yaşar? Bütün bu soruların cevaplarını Psikolog Berk Karaoğlu sizler için anlatıyor.
Kadın aldatıldığını öğrenince panik ve inanmama duygusu başlıyor. Neden?
Çünkü aldatılma bir travmadır ve aynı zamanda kayıp, yas sürecidir. O güvenilen kişi o saniye itibariyle artık hayatımızda aynı şekilde yoktur. Hangi kadına normal bir süreçte “Aldatılırsanız ne yaparsınız?” diye sorarsanız alacağımız yanıt genellikle “İlişkiyi bitiririm” olacaktır. Ancak işte kadın aldatıldığını öğrendiğinde tüm yaptığı, yapacakları yani kısacası geçmişi ve geleceği gözünün önünden geçer. Alarm verir beden, sempatik sinir sistemi harekete geçer “Bir şeyler yapmalıyım” der düşünce ama bu hemen davranışlara dökülmez. İşte tamda bu yüzden aynı kayıp ve yas sürecinde olduğu gibi önce şok, sonra da inkar gerçekleşir.
Aldatan eşe nasıl tepki verilmeli?
Öncelikle sakin olunmalı, olayı ve durumu idrak etmeli, sonra tepki vermek en doğrusu olur. Haklı iken haksız duruma düşmemek gerekir. Merak etmeyin bu durumların, duyguların hesabı er geç sorulacaktır ama öncelikle ne, nasıl, ne şartta, hangi durumda olmuş olabilir buna bakmak lazım. Aldatılma düşüncesi aldatılan kişiye yoğun öfke duygusu yaşatabileceği için verilecek tepkiler orantılı olmayabilir. Bunun için duygu yoğunluğumuzu normal düzeye indirgeyip belki 1-2 saat, belki de birkaç gün sonra tüm durumları ele aldıktan sonra güvenli bir ortamda eşi veya yabancılaşmaya başladığı ve başkası için kendini feda etmeye çalıştığı için kadın bir yerde tükenmişlik yaşayabiliyor. Aldatan kadınlar, neden daha çok evli erkekleri tercih ediyor? Yapılan araştırmalarda kadınlar da oldukça yüksek oranda partnerini aldatabiliyor. Bunu işte bu soru da olduğu gibi genellikle kendince daha güvenilebilir, kendi ilişkisinin sıkıntıya girmeyeceğini düşündüğü erkeklerle gerçekleştiriyor olabilir. Kadınlar evrimsel olarak partner seçimlerinde güçlü ve evi geçindirebilecek, çocuğuna baba olabilecek erkekler seçme eğilimi gösterebildiği için bu tarz kaçamaklarında da bundan dolayı evli ya da kendisine ilgi gösteren erkekleri seçiyor olabilir. Kim bilir erkeklerin evrimsel dinamiklerinde olduğu gibi belki kadınlarda da bir “fethetme” içgüdüsü vardır. Aldatılan kadın aşk yaşayabilir mi? Eğer aynı partneri ile devam etmesi durumunda bu artık çok kolay değil. Özellikle yaşanılan kayıpları yerine koymadan, ilişkiyi düzene sokmadan çok mümkün değil ama eğer erkeklere yönelik genel bir olumsuz algı oluşmadıysa başka birisine tabii ki de tekrar aşık olabilir. Kilolu olmak aldatılma s ebebi mi? Bakımlı ve sağlıklı olmak elbette gereklidir ama kilolu olmak aldatılmayı partneri ile göz teması kurarak iletişime geçilmesi önerilmektedir.
Aldatılmaya alışılır mı, ayrıca kabullenme neden oluyor?
Aldatılmaya alışılamaz hatta kadın hiçbir zaman hiçbir duyguyu unutmaz. Ancak bir taraftan da kadın kendini düşünür, yani mantığı devreye girebilir. “Boşanırsam /ayrılırsam ne olur?”, “ya çocuklar!”, “ya babamların evine tekrar dönersem”, “acaba ileride kimseyi bulamaz mıyım?”, “yalnızlıkla baş edebilir miyim?” gibi sorular zincirine boğulur. Bunun gibi birçok düşünce kadını ayrılmaya veya ayrılmama kararına iter. Yani özetle aldatılan kadın ya ayrılır ya da ayrılmasa bile kabullenmiş gibi, unutmuş gibi yapar. Ancak eğer psikolojik destek alınmadıysa ve ilişkide bir şeyler değişmediyse aldatılan kadın pasif agresif (cinsel, duygusal, sosyal kaçınmalar) olarak bunu gelecekte eşine bir şekilde yansıtır.
Aldatılan kadın kendine bakmaya güzelleşmeye başlıyor! Maalesef ki aldatılan kadınların çoğu aldatılmayı içselleştiriyor. Aldatılmanın nedenini ise, yetersiz olduğuna, güzel ve seksi olmadığına, kusurları olmasına bağlıyor. Bu nedenle daha da kendine bakım yapmaya, daha çok cinsel olarak kendini göstermeye başlayabiliyor. Ama bu süreçte kendine yabancılaşmaya başladığı ve başkası için kendini feda etmeye çalıştığı için kadın bir yerde tükenmişlik yaşayabiliyor.
Aldatan kadınlar, neden daha çok evli erkekleri tercih ediyor?
Yapılan araştırmalarda kadınlar da oldukça yüksek oranda partnerini aldatabiliyor. Bunu işte bu soru da olduğu gibi genellikle kendince daha güvenilebilir, kendi ilişkisinin sıkıntıya girmeyeceğini düşündüğü erkeklerle gerçekleştiriyor olabilir. Kadınlar evrimsel olarak partner seçimlerinde güçlü ve evi geçindirebilecek, çocuğuna baba olabilecek erkekler seçme eğilimi gösterebildiği için bu tarz kaçamaklarında da bundan dolayı evli ya da kendisine ilgi gösteren erkekleri seçiyor olabilir. Kim bilir erkeklerin evrimsel dinamiklerinde olduğu gibi belki kadınlarda da bir “fethetme” içgüdüsü vardır.
Aldatılan kadın aşk yaşayabilir mi?
Eğer aynı partneri ile devam etmesi durumunda bu artık çok kolay değil. Özellikle yaşanılan kayıpları yerine koymadan, ilişkiyi düzene sokmadan çok mümkün değil ama eğer erkeklere yönelik genel bir olumsuz algı oluşmadıysa başka birisine tabii ki de tekrar aşık olabilir.
Kilolu olmak aldatılma sebebi mi?
Bakımlı ve sağlıklı olmak elbette gereklidir ama kilolu olmak aldatılmayı gerektirmez. Aldatılmanın güzellikle, yeterlilikle, aldatılanın kişilik yapısı ile değil de aldatanın yapısı ile alakası vardır. Eğer aldatan kişi partnerinin öz bakımını beğenmiyorsa bunu ya ilişkinin başında ya da aldatmadan önce bir şekilde konuşması veya destek alması gerekirdi. Kadının aldatması, erkeğin aldatması kadar kolay mı? Açıkçası kadın, erkek gibi değil daha profesyonel aldatıyor ve inanarak aldatıyor yani aldatmanın temelini hazırlayıp ondan sonra aldatıyor. Bundan dolayı da kendini ele vermesi çok zor oluyor.
Aldatılan ne yapmalı ve ne yapmamalıdır?
Eğer ortada duygusal, cinsel, sosyal, kültürel, ailesel, ilişkisel bir paylaşım kalmadıysa; dedektif tutmanın, telefonun şifresini istemenin veya başka kişileri sürekli kıskanmanın bir anlamı yoktur. İlişkide kaliteli, doyumlu bir paylaşım yoksa aldatacak kişiyi zaten kimse tutamaz. Bu noktada yapılacak en güzel şey eğer ilişkide eksiklikler olduğu hissediliyorsa direkt olarak rahatsızlığı, ne hissettiğinizi belirten cümleler ile karşı cinse belirtmeli yine çözülmüyorsa psikolojik destek alınmalıdır.
Erkeğin aldattığı nasıl anlaşılır?
Bir kere kadınların hissiyatı çok güçlüdür, en ince detaylardan, erkeğin tavırlarının olumlu ya da olumsuz bir şekilde değişmesinden ve en önemlisi kaygılı yapısından anlayabilir. Tabii ki tek bir belirti aldatmaya işaret olmasa da sürekli telefonunu kaçırması, işten eve geç gelmelerin artması, birden bire çiçek almalar, özellikle birden bire aşırı şefkatli davranışlar başladıysa dikkat etmek gerekebilir.
Aldatma tiplerini nasıl ayırabiliriz?
Şöyle ki aldatma tipleri kadına ve erkeğe göre değişebiliyor. Erkek genelde cinsel olarak sadece bazı arzularını tatmin etme şeklinde aldatabilirken, kadın ise intikam alma, kısasa kısas yapma, beğenildiğini görme, ilgi odağı olmak veya belki de gerçekten aşık olduğu için yapabiliyor. Erkekte zaman zaman eşinin yanı sıra başka bir kişiyle çok uzun zamandır cinselliğin yoğun olduğu ama vakit geçirmenin de var olduğu, ikisinden de vazgeçemediği, her iki kadını da hayatında dengeye aldığını düşündüğü bir aldatma tipi de görülmektedir. İşte aldatılanı en çok yaralayan aldatılma tiplerinin başında bu gelir. Yani uzun bir süre başkası ile de sadece cinsel değil, duygusal ve sosyal olarak vakit geçirdiği tür.
Peki, erkeğin sadece bir kerelik cinsel olarak aldatılması affedilebilir mi?
Her kadına göre değişir ama aldatılan kadının genelde kar/zarar yaparak en kolay affedebileceği aldatma tipi budur. Ancak şunu belirtmek lazım bu durumda çok sağlıklı bir durum değil ve bir şekilde affedilse bile tek ya da çift olarak destek alınması gerekmektedir.
