Kış aylarında genellikle yoğun bir çalışma dönemi ile karşı karşıya kalınıyor. Bu nedenle kış psikolojik olarak da daha güçlü olunması gereken bir dönemdir. Hava durumundaki değişikler de bazen bu durumu zorlaştırabilir. Üstesinden gelinemeyen durumlarda stres yükünün artması depresyona kadar gidebilen psikolojik problemlere yol açar. Egzersizin fiziksel kapasiteye etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemi, sinir sistemi ve kalp damar sağlığı için de pozitif etkisi bulunuyor. Bu etkilerin yansıması olarak sosyal hayat da olumlu yönde etkileniyor.
- Advertisement -
