Bu ipuçları sayesinde tırnaklarınızı yeniden güçlendirebilirsiniz.
İYİ BESLENİN
Sağlıklı tırnaklara sahip olmak istiyorsanız işe iyi beslenerek başlamalısınız. Omega-3 yağ asitleri (somon), magnezyum (badem), çinko (fasulye) ve demir (biftek) tırnağı güçlendirir.
TAKVİYE ÜRÜNLERDEN UZAK DURUN
Tırnaklarınızı güçlendirme sözü veren takviye ürünlerin bilimsel dayanağı yoktur. Ayrıca aslında onlara ihtiyacınız yok. İyi beslenerek tırnaklarınızın ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alabilirsiniz.
BİLEŞENLER KONUSUNDA BİLİNÇLİ OLUN
Ayçiçeği yağı gibi, fosfolipidler açısından zengin deri yumuşatıcıları içeren ürünleri tercih edin. Alfa hidroksi asitlerinin de soyulan tırnaklar için iyi bir çözüm olduğu biliniyor.
TEMİZLİĞE DİKKAT EDİN
Çoğu el temizliği ürününde mevcut olan alkol, tırnak etlerini kurutur. Bu yüzden alkolsüz ürünleri tercih edin.
ISIYI KONTROL EDİN
Bir sonraki duşunuzda suyun çok sıcak olmadığından emin olun. Tırnakların aşırı sıcak veya aşırı soğuk suya maruz kalması, orantısız büyüme ya da küçülme gibi sorunlara yol açarak tam bir baş ağrısı olabilir.
