Chia Puding
1 kutu çikolatalı Sek Protein Süt 3/4 cam çay bardağı Chia tohumu 1/2 muz 1 yemek kaşığı yaban mersini veya frambuaz 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi Tohumu sütle karıştırın ve beklettin.
Muz ve ezmeyle süsleyin.
ANTREMAN SONRASI ATIŞTIRMALIĞINIZ
1 adet tatlı patates 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı biberiye 1 tatlı kaşığı tuz Sos için: 1 kase yoğurt, 1 yemek kaşığı
Frenk soğanı, biraz tuz Patatesi yıkayıp dilimleyin.
Sonra yağı, biberiye ve tuzla karıştırıp bir fırçayla üzerine sürün.
25 dakika boyunca 220 derecede pişirin.
Frenk soğanı ince doğrayın ve tuzla beraber yoğurtla karıştırın.
