Hepimizin malumu, bağırsaklar ‘ikinci beyin’ olarak nitelendirilecek kadar önemli bir parçamız. Mutlu bir yaşam için onları hoşnut tutmamız şart. Bu yüzden lafı uzatmadan üç küçük takviye ile yanınızdayız. Bu üç mükemmel besin, bağırsak ve doğrudan ruh sağlığınızda devrim yaratabilir.
YOĞURT
Canlı yoğurt kanıtlanmış ve ucuz bir probiyotiktir. Sindirim sorunlarınıza iyi gelir ve bağışıklığınızı güçlendirir.
KEFİR
Bir şişe kefiri rahatlıkla kafaya dikebilirseniz, yoğurdun beş katı daha fazla miktarda ve çeşitte mikrop almış olursunuz.
PEYNİR
Taze peynirler, kısa olgunlaşma periyoduna ve raf ömrüne sahip olduklarından uzun süreli olgunlaşan peynirlere oranla vücuda probiyotik alımı açısından daha uygun bir araç olarak değerlendirilmektedir.
