Kilo hedefli, sonuç odaklı ve tamamen kişiye özel detoks programı Happy Mood Cake’i sizler kadar biz de merak ettik…
Sağlıklı yaşamı destekleyen, diyet ve detoks programları sunan Happymoodcake’in kurucusu Pelin Öncel ile keyifli bir röportaj gerçekleştirdik. Kişiye özel zayıflama sistemleri, Türkiye’de ilk defa uygulayıcısı oldukları ‘Diyetini getir, paketini götür’ uygulamalarına kadar sağlıklı yaşama dair tüm yenilikleri siz WF kadınları için sorduk ve araştırdık. Ve 3 günde 3 kilo verdiren mucizevi detoks tarifinde, ilk gün ödem atacağınız, ikinci gün yağ yakımına başlayacağınız süper hızlı ve etkili bir listeyi Happy Mood Cake aracılığıyla sizlerle paylaştık. Sağlıkla fit kalacağınız ve kilo vereceğiniz ufak sırları Pelin Öncel’den dinliyoruz.
Happymoodcake nedir, nasıl çalışır? Kilo hedefli, sonuç odaklı ve tamamen kişiye özel detoks programıdır. Hedeflediğiniz kiloya bizim hedeflediğimiz zamanda zahmetsizce ulaşırsınız. Programlarımız 1 haftada 4 kilo, 15 günde 6 kilo 21 günde 8 kilo ve 1 ayda 10 kilo hedeflidir. Tüm beslenme paketi tarafımızdan gönderilir. Program öncesi yemediğiniz besinler öğrenilir ve programdan çıkarılır, yerine geçebilecek besinler konularak paketiniz tekrar oluşturulur. Paket içeriği olarak her gün farklı bir besin grubu ve ödem çayları ile zahmetsizce ve kontrollü kilo verirsiniz. Sizlere yardımcı olması için her programı iki koç eşliğinde gerçekleştiririz. Koçlarınız sizin konforlu bir şekilde diyetinizi yapmanız için varlar. Her an ulaşılabilir oldukları için gün boyu sizlere yardımcı olur ve motivasyon sağlarlar.
Diyet programlarınız var mı?
Kendi ihtiyacınıza uygun olarak seçebileceğiniz 3 farklı programımız mevcuttur. 1 günde 1 kilo verdiren ve kendi kendinize uygulayabileceğiniz günlük detoks setlerimiz olduğu gibi, kilo hedefli ve diyetisyen kontrollü paketlerimizde mevcuttur.
Diyetini getir, paketini götür sisteminiz nedir?
Türkiye’de ilk defa uygulayıcısı olduğumuz bu sistemin amacı kişiye istediği diyetisyen ile çalışma serbestliği sağlamaktır. Diyetisyeninizin size verdiği listeyi birebir hazırlayıp her gün adresinize teslim ederiz. Aynı zamanda koçluk hizmetinden de faydalanırlar.
Kilo verdirdiğiniz kişiler hayatlarına nasıl devam ediyor?
Aralarında ünlüler var mı? Nasıl tepkiler alıyorsunuz? Koçluk eşliğinde gerçekleştirdiğimiz programlarımızda amacımız, sadece kilo verdirmek değil! Aynı zamanda verdiğiniz kiloyu korumanızı sağlamak ve verdiğiniz kiloyu kalıcı kılmaktır. Yoğun iş temposunda çalışan ve Türkiye’nin önemli iş kadını ve iş adamları ile çalıştığımız gibi ünlüler ile de çalışmaktayız.
Yeni yıla fit girmek isteyen kadınlara önerileriniz var mı?
Öncelikle hayatlarından şekeri ve unu çıkarmalarını, her gün 1 saat yürüyüş ile 3 litre su içmelerini ve gün ışığı kaybolduğu andan itibaren yemek yemeyi kesmelerini öneririm.
Fit olup, kilosunu ve sağlığını korumak isteyen kişiler de detoks yapabilir mi?
Her sağlıklı birey detoks yapabilir. Detoksun amacı, sadece kilo vermek değil aynı zamanda arınmak ve bedendeki oksijen miktarını arttırarak hücreleri beslemektir.
3 günde 3 kilo verdiren detoks tarifinizden bahseder misiniz?
İlk gün ödem atacağınız, ikinci gün yağ yakımına başlayacağınız süper hızlı ve etkili bir liste:
1.Gün Smoothie detoksu ile tüm ödeminizi atacağız ve bir sonraki gün yağ yakımına hazır olacağız.
Sabah
15 dal maydanozun sapsız kısımları 1 bardak su ile pürüzsüz hale gelecek şekilde smoothie makinesinden geçirilir. Ardından 1 yeşil elma, 1 dilim ananas ve yarım limon kabukları soyulmuş olarak smoothie makinesine eklenir. Pürüzsüz hale gelene kadar çekilir ve içmeye hazır.
Öğle ve akşam
1 kutu bebek ıspanak (sapsız ıspanak yaprakları yarım bağ) 2 bardak su ile çekilir. Ardından 2 yeşil elma ve 2 salatalık ile 1 limon eklenerek tekrar çekilir ve içmeye hazır hale gelir. Ara öğün olarak, 3 salatalığı geçemeyecek şekilde yenilebilir. İstediğiniz bitki çayını içebilirsiniz. Özellikle mısır püskülü ve kiraz sapı çayı ödem atmanıza, yeşil çay da metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Çay ve kahve tüketilmesi önerilmez. Tiryakiler için 1 Türk kahvesi veya 1 filtre kahve olabilir. Not: Detoks programını desteklemesi için 1 saatlik yürüyüş ile 3 litre su içilmesini öneririz.
2.gün
Sabah
3 yemek kaşığı yağsız tuzsuz lor peyniri veya 1 haşlanmış yumurta ile 2 halka dilim ananas.
Öğlen
1 bardak laktozsuz yoğurt 1 tatlı kaşığı chia tohumu ile karıştırılır ve üzerine 1 halka dilimlenmiş ananas ile servis edilir.
Akşam
150 gr haşlanmış ve ya ızgara tavuk/ hindi yanına 2 halka dilim ananas. Tuz harici istediğiniz baharatı kullanabilirsiniz. Ara öğün olarak, ıhlamur çayı ve yeşil çay tüketilebilir.
3.gün
Sabah
Kabukları soyulmuş 1 orta boy kırmızı pancar, 1 bardak su ile smoothie makinesinde çekilir. Yarım limon 1 yeşil elma ve 1 salatalık da ekleyebilirsiniz.
Öğle
1 kase salata; 5 dal maydanoz yarım demet roka ve 1/3 iceberg salata hazırlanır. üzerine 3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday eklenir. 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı ve yarım limon suyu ile servis edilir. Salatalarınızı yeşil yapraklı sebzelerden tercih ediniz.
Akşam
1 kutu beybi ıspanak, 2 kaşık nar, 1 kutu light ton balığı ya da 3 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri ile yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı ile servis edilir. Ara öğün olarak, bir gece önceden 1 kuru kayısı, yarım çubuk tarçın, 1 dal taze nane, 1 bardak suda ağzı kapalı bekletilir. Kayısı yenilip üzerine suyu içilir.
