- Mümkün olduğu kadar klimalı bir ortamda, kapalı alanda kalın. Özellikle kuru havalarda rüzgar varsa dışarıya çıkmayın.
- Açık renk, ince kıyafetler giyin ve bol sıvı alınmalıdır. Dışarı çıkarken geniş kenarlı gözlükler kullanın.
- Açık hava egzersizleri yaparken aşırıya kaçmayın.
- Dışarıda giydiğiniz kıyafetleri eve dönünce değiştirin.
Çamaşırlara, havlulara ve çarşaflara polenlerin yapışmasını engellemek için dışarıda kurutmayın. - Polen yoğunluğunun fazla olduğu saatlerde kapı ve pencereleri kapalı tutun. Evde ve arabada cam açmak, yerine bakımları düzenli olarak yapılan ve polen filtreli klimalar kullanın.
- Yaşam alanınızın nem oranını düşük tutmaya özen gösterin.
- Ev temizliğini HEPA filtresi içeren vakumlu bir süpürge ile yapın.
Sıcaklarda Solunum Sorunu Yaşamamak İçin 7 Öneri
- Advertisement -
